心理知识-心理咨询中心—兰州城市学院

心理百科

缓解压力小窍门
适度紧张会激发人的潜力，但过度的紧张感却带来焦虑，来看看美国心理学家在《预防》杂志中的建议吧！不妨在手边常备一些“小道具”，轻松缓解紧张.1.把压力吹进气球据记者了解，今年高考前，长沙市十九中准备参加高考的学生用吹气球的方式来缓解紧张感，想...

2023-11-03
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心理摆效应：消除情绪的大起大落
人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性的特点。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。“心理摆效应”就是指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容...

2023-11-02
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人际交往中的五大心理效应
人际交往，掌握并悟透以下五大心理效应，能够迅速提升他人对你的好感，使你人缘倍棒，助你获得成功。一、首因效应首因效应是心理学中一条关于第一印象的定律，指的是人们在第一次与某人接触时，会留下第一印象，而这个第一印象一旦建立起来，就对后面的进...

2023-11-01
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学会勇敢“say no”，拒绝自我内耗
你是否有过这样的经历呢？明明很不情愿，但却仍然答应了对方的请求，比如同学让你帮忙，尽管你有自己的事情要做，但却害怕尴尬或者为了避免冲突，仍然答应了对方的请求；当有人在滔滔不绝地和你聊天，即便很赶时间，你仍然会坚持等对方把话说完…… 我们究...

2023-10-31
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大学生如何缓解自我焦虑？
心理学上把焦虑定义为对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。焦虑其实也是一种情绪，主要源于我们对现在及未来的过度担心，进而产生的着急、紧张、焦躁、不安、烦恼、恐慌等复杂的情绪。焦虑与难以...

2023-10-26
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20世纪最著名的100位心理学家
在这一次调查评比中，对”心理学家”的界定并不是依据该学者是否曾经获得心理学的或相关的学位，而是根据该学者是否曾对心理学做出过突出贡献。”20世纪的心理学家”也并不是依据心理学家的生理年龄界定的，而是指该学者在20世纪至少有一项心理学方面的公...

2023-10-09
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