自毁行为背后，是你深不见底的孤独

Fleabag 是一部不折不扣的丧剧。故事聚焦在一个生活在伦敦的女人，整个剧情都围绕她丧气冲天的生活展开。她几乎是用自毁的态度搞砸身边的一切，亲情、友情、爱情。有她出现的地方，就不会有安宁。
其实，女主代表了一类人，面对生活中的困境，他们无法直面，选择破罐子破摔。他们想要得到别人的关注，自毁行为的背后，其实是失控的生活，和深深的孤独与绝望。

最近看了著名的“丧”剧《伦敦生活》，这部剧的英文名称叫《Fleabag》，也是女主角的名字。

“Fleabag”在牛津辞典的释义为：“邋遢的人，肮脏的动物，廉价低级的旅馆”。

人如其名，女主的生活也确实是“一团糟”：经营着一家快要倒闭的咖啡馆，与男友关系不太稳定，炮友一堆，习惯性地把事情搞砸和把关系搞得很尴尬…

不论在英国还是中国，这可能都不太是大众能接纳的生活状态。 
与她的家人相比，Fleabag的生活确实有些“另类”。

她有一个“优秀”的精英姐姐，父亲性格有些懦弱，但是和继母生活在一起也算“安心”、“幸福”，继母是一位“成功”的艺术家。

一家人会定期聚会，其乐融融，Fleabag的工作和生活总是大家想要回避的话题…

当然，Fleabag也总是会忍不住打破家人的“和谐”氛围…

Fleabag是这个家庭中看起来最有问题的那一个，父亲也把一张心理咨询的体验券当做生日礼物送给她，让她要改变一下自己的性格和行为。

但正是Fleabag这样一个“问题女青年”，却引起了很多人的共鸣：对“一地鸡毛”的生活的无力，对爱与真挚情感连接的渴望，以及走出困境的强烈愿望。

《伦敦生活》赤裸裸地呈现了一种“现实丧”。

接下来，我会在心理学层面谈谈我对这部“丧”剧的理解。
 
我是喜欢Fleabag的，相比于父亲、继母和姐姐，Fleabag更真诚、真实，尤其是在她似乎看穿一切的“内心小剧本”时刻，这些都是Fleabag显得比其他“成人”可爱之处。
从心理学角度，Fleabag对社会的适应能力是欠缺的， 她的种种表现也不算是“心理成熟”的表现，譬如她在一些正式的场合不合适宜的行为，剧中她因为情绪不佳在继母的展览上喝醉、摔酒杯，但是我们也看到，她虽然不满，却无法拒绝继母让她当服务生的要求。

她不断与陌生男人发生性关系，也是具有冲动性的。有一个小细节，在申请贷款时，Fleabag 非常紧张，认为评估人员对她有“性暗示”，并且撩起了上衣…

可见，她对人际关系和社会现实的理解有一部分是肤浅和性欲化的…

但其实Fleabag也说，她似乎追寻的是性之外的东西。
 
再看看Fleabag分分合合的亲密关系。可能在她姐姐，以及很多人的眼里，Fleabag在关系中挺“作”的。但是在Fleabag的角度，与刻板无趣的男友在一起，自己的小作弄和小情趣都变成了严重惊吓，还真是挺压抑和难受的…

同时，那些约炮男伴，也给不了她稳定与陪伴。

深深的孤独感，让她只能在一段并不满意的关系中纠结着…

在分手-复合的“游戏”中，Fleabag似乎也感受到了被爱与被重视。

所以，Fleabag在恋爱关系中的“作”，以及她在家庭中的种种叛逆行为，都是她对关系的试探——无论我怎么作，你都能接纳我，爱我！这是一种无条件的爱，是一个婴儿对原初母爱的渴望…

因此，Fleabag让我们连接到了我们内在的“婴儿化自我”的部分，或者说是“本我”的呼唤…

无条件的爱和融合的渴望存在于我们每个人的内心深处。作为一个成年人，婴儿化的欲望可能被层层防御所掩埋，也会在一些稳定、满意的亲密关系中缓解它们带来的张力。

当然，也有一些成年人，像Fleabag一直寻求婴儿化欲望的满足，同时也深陷在“满足—被拒绝”的强烈冲突中。

的确，如果要适应社会，我们要为自己的“婴儿化自我”穿上“成人”的外衣，控制住自己的欲望和负面情绪。
我想心理成熟不是说最终大家都活成“大人”的样子，如同她姐姐Claire一样，有婚姻和不错的工作，穿着、谈吐都特别得体，这样就是心理成熟吗？
 
很多人还会特别纠结，到底是Fleabag的生活方式对，还是Claire的生活方式对？
与Fleabag相比，姐姐Claire过着“正常”，甚至有些“光鲜”的生活：双学历，一身名牌，事业婚姻双成功…Claire也习惯了在人前精明能干、优雅大方，委屈痛苦都往自己肚子里吞，这是活脱脱的当今都市成年人的生活写照啊！
同时，Claire在生活中无力应对酗酒的丈夫和行为奇怪的继子，撑不下去时会对着妹妹痛哭，却只字不提发生了什么...然后仍然努力维持着“幸福生活”的表象，自己流产了拉妹妹给自己垫背，并对Fleabag说：“你习惯了面对和处理这些糟糕的境遇...”

所以，姐姐只是穿上了“成人外套”来保护自己，内在其实是特别的匮乏与绝望，无力面对自己实际“一地鸡毛”的生活真相。

Fleabag很聪明，她似乎可以“看穿”每个人“一地鸡毛”的生活真相，也想让大家都知道这些真相，觉得这就是“解决办法”。

但是，在她一片真心、尽力地帮助姐姐“活得真实”后，姐姐最终还是决定跟姐夫过着“假日子”...

我们想在电视剧中看见的“美好结局”没有出现，让我们陷入了深深的困惑与迷茫…

确实与“美好生活”相比，“一地鸡毛”就是更多成年人的生活真相。
 
Fleabag的努力为什么会失败呢？

首先在我看来，Fleabag这个行为是缺乏边界的。什么算是有边界呢？我想我们是可以告知亲人、朋友一些生活事件的真相的，但更重要的是要留给他人空间自己去思考、为自己的生活做决定和选择，而不是强行地让对方按照我们的想法去做。

希望对方按照我们的内心剧本生活，这是一种典型的控制行为。可能是对方的生活、行为触发了我们自己的内在冲突或创伤，引起了我们的内在焦虑，我们想摆脱，进而不断去说服别人去改变。

剧中也呈现了，Fleabag 看似毫不在意、玩世不恭的外表背后，是她对生活无力掌控的悲伤，是对好友意外离世的深深内疚，是无法获得爱与关心的绝望…她想摆脱这些痛苦，所以，Fleabag 想“拯救”Claire，当然这种“拯救”中也有她对姐姐的关心和爱。

而姐姐Claire真正害怕面对的并不是“一地鸡毛”的生活真相，她恐惧和害怕的是像Fleabag 那样失控的生活，以及深深的孤独与绝望。

所以她选择让自己相信丈夫的“解释”，回到了虚假而痛苦的生活中。

这也是认同了她家庭的模式，只需装成一家人和睦的样子就好，无需有真正的温情和关心，有的只是虚假和利用。

但这对Claire也是熟悉和“安全”的生活方式，而发生改变后的生活充满了未知与恐惧，可能还不如目前的生活。

没有掌控生活的能力，才真正让人绝望与恐惧。


在“戳穿”对方生活真相，并希望对方能做出“好”的改变时，有一个很重要的点，这也是咨询师也是在咨询过程中时刻要考虑的，就是对方是不是有足够的“自我功能”和内在力量去承受和应对改变带来的冲突和焦虑，我们是否可以给对方提供足够的支持力量。

所以，在某种层面Claire是对的，她没有做好改变的准备，她需要先提升自己内在的“自我功能”。

但要如何做呢？

首先，我们要关注和觉察自己的内在情绪和冲动，而不是要通过行动化寻求满足和张力释放。

如果你在面对冲动和负面情绪，只有发泄/行动化 & 忍耐/伪装两种方式，可能需要思考一下，还有其他方式吗？这里可能就有你缺失的部分，一种容纳痛苦和内在张力的能力。

可以处理婴儿化自我和现实之间的冲突，容纳现实带给我们的挫败与打击，可以掌控我们的生活，这就是一个良好的“自我功能”。
如果你无法做到，那么你需要一个可以容纳你这些负面情绪和冲动的空间，即一个“足够好”的关系。

剧中是有小温馨的时刻的——Fleabag 和Claire 相互依存的姐妹情，虽然给不了有力的依靠，但至少是对方可以脆弱的避风港…

这并不是我想说的“足够好”的关系，她们之间更像是相互取暖的两个小姐妹，在自己陷入情绪崩溃时也就无力去安慰对方了，甚至还会转变为“互相伤害”。

这样的关系也无法让对方真正感受到安全和稳定，更别提力量和支持了。
 
但是，通过剧中呈现的两姐妹对待亲密关系的态度，不难判断她们的成长环境使她们内心中根本没有形成“足够好的关系”的概念。

相比Fleabag，Claire对这样的关系其实是更绝望的，因为Fleabag至少还可以折腾，在“折腾”里绝望地寻找着那个“足够好的TA”。

“足够好”的关系是什么样的呢？

这真是一个很大的议题，在这里我想说，对于Fleabag和Claire（我想对于很多人都是适用的）：

1）在她们痛苦和需要倾诉时，可以是一个稳定的存在，能及时回应最好，如果不能马上提供帮助，至少可以说一句：“亲爱的，我现在有点忙，你可以先做一点让自己转移注意力的事情，我忙完就会去找你。”

2）倾听对方，适当反馈自己的看法，可以告知对方“真相”，给对方提一些现实性的建议，最重要的是，尊重对方的选择和决定；

3）让对方可以看见自己所有行为和痛苦背后的渴望、孤独和恐惧，也告诉对方：“不论经历什么，我都会在这里。”

但请你记住，痛苦和“丧”都是无法真正“绕”过的，这就是生活的一部分。

最后，用我非常喜欢的一句话来结尾：
“所有的生活美好都是假象，所有的温存都抵不过现实的一记耳光。
”是的，那些所谓的诗和远方、无忧无虑的生活只不过是你的一个“婴儿式幻想”泡泡而已，生活本来就是Hard模式。

但是，能够为我们带来快感的不是只有欲望的满足，还有战胜生活挑战后的成就感，以及对生活的切实掌控感。

来源|简单心理

责任编辑|杨世泽

责任审核|华玲