01 

爱一个人，能给予对方最有价值的东西是什么？

是吃穿不愁，有房有车的物质条件？还是充斥着惊喜浪漫的生活情趣？

这些需要有，但不够。

比起这些，能够持续的为对方提供情绪价值，才是表达爱意和维护感情的关键。

这点，在《走出自我认知的黑箱》这本书中也有解答。

 02 

情绪价值是什么意思呢？

大概是指：

令关系中的另一半心情愉悦，内心舒畅，帮助另一半的情绪获得表达和处理的价值。

简单来说，就是一个人影响他人情绪的能力。

在书中写到，情绪，可是说就是我们每天内心冒出的各种能量，正面或者负面的。

处在坏情绪里，我们会心情低落，或抑郁，或暴怒，或烦躁；

处在好的情绪里，或者情绪获得满足时，那一刻幸福感是很明确的。

情绪，需要被处理，谁能搞好自己的情绪，谁就能感受到真正的幸福和平静。

如果当一个人陷入到糟糕情绪中，拥有再多的物质和外在条件也无法得到真正的快乐。

所以，情绪价值是一种很宝贵的价值。

一个人越能给其他人带来情绪上好的变化，那么他的情绪价值就越高。

相反，只会让他人产生无语、生气和难堪的心情，他的情绪价值也就越低。

最近热度很高的一档综艺节目《做家务的男人》中，杨子姗和吴中天的相处引发了网友的关注。

节目中，有着非常严重洁癖焦虑的杨子姗，因为工作人员到家里安装拍摄机器，屡屡崩溃。

看着十几个工作人员在家里走来走去，没有经过擦拭的设备被搬来搬去。

杨子姗的内心世界逐渐崩塌，止不住的焦虑情绪，让她无法自控，甚至忍不住独一人躲在角落哭泣。

即便是一直长年陪伴在她身边的助理都无法安抚她的情绪，但是吴中天做到了。

他先是几个安抚性的动作，再加上简单却甜蜜有力的话语，顺利的帮助杨子姗走出了焦虑情绪。

 
情绪价值的意义便在于此。

关系中外人无法做到或者改善的事情，身边人却可以通过简单的行为就帮助你走出困境。

就如书中所写的那样：

很多人无法表达自己的难受。

但是就有这么一个人，不需要你明确地表达却可以比你自身还要清楚你的感受。

甚至还可以给你恰到好处的安抚、包容和接纳，以他的方式处理你的坏情绪和难以言喻的不舒服。

让你可以获得平静和满足，也就证明了这个人拥有了多么可贵的价值。

 03 

如果一个人，可以时常让你感到快乐，总是把积极愉悦的情绪传递给你，你也会更容易回馈积极的情绪给他。

在这种良性的交换中，关系就会越来越亲密。

反之，一个人总是让你感到不快和别扭，总是把消极的负面情绪扔给你，你便会有“以牙还牙”的情绪和行为出现。

长此以往，恶性循环的结果是循环终止，关系破裂。

情绪价值，不仅仅存在于两性关系之间，其实朋友以及家人、同事，一切跟亲密关系有关的，都有情绪价值的参与。

另外，情绪价值也是有高低之分。

比起会让人心情变差的低情绪价值，更多人会选择与能给自己高情绪价值的人为伴。

毕竟，人都是趋利避害的。

我们喜欢的大多是对自己有益的，并且我们自己在向别人提供情绪价值的时候，最终受益人其实也是我们自己。

不过，也正是这种利益的牵扯，会让人产生对情绪价值过度依赖的情况。

如果关系的一方，存有用情绪价值换取物质的念头，那么这段关系就是不健康的。

被强制性压制索取的一方，会逐渐迷茫，逐渐奴隶化、面具化。

而索取的另一方会无限的放大金钱和物质的魔力，从而膨胀。

这种情况通常被称为“单向情绪价值”。

指特定一方传递情绪价值，另一方用其他方式反馈。

这种情绪价值的模式，是危险的。

毕竟一根蜡烛早晚也有燃尽的时候，更何况是一个有血有肉的人呢。

 
  04 

让别人快乐，是一种超能力。

它让这个不那么好的世界，能够变得好一点。

想要关系更长久，除了要有情绪价值的利用，同样，也要将自我的情绪价值带给对方。

巡回的情绪价值就是这个道理。

双方都有吸收和付出，有来有回，才不会让关系中双方出现疲惫感。

时间久了，双方之间的正向情绪价值给予也就成了一件很自然的事情。

润物细无声，不刻意的关心，才会使关系变得更加牢固。

最后，送给大家一段话：

不管何时，培养自己处理情绪以及给别人提供情绪价值的额能力，都是值得我们用心去做的事情。

我们在关系中寻找的其实是一个处理我们情绪的转换器。

谁能拥有这样的转换功能，谁就能更多地带给对方幸福。

愿我们，都能拥有提供情绪价值的能力。

来源|实用心理学

责任编辑|杨世泽

责任审核|华玲