一、活动目的

通过开展心理健康工作坊，提高同学们的心理健康意识、自我认知水平和情绪调控能力，帮助同学们建立积极心态。

二、活动内容

（一）爱情桌游——让我们更懂彼此

带领者：杜老师

时间：2024年4月26日14：30—16：00

地点：心理健康教育与辅导中心团体辅导室（校本部致用楼1楼右侧）

人数：4组情侣，共8人

（二）积极情绪的来源——正念体验

带领者：梁老师

时间：2024年5月7日14：30—16：00

地点：心理健康教育与辅导中心团体辅导室（校本部致用楼1楼右侧）

人数：10—12人

（三）名字奇遇记——更好地认识自己

带领者：华老师

时间：2024年5月8日14:30—16:00

地点：心理健康教育与辅导中心团体辅导室（校本部致用楼1楼右侧）

人数：10-12人

（四）我的愿景墙——生涯探索

带领者：余老师

时间：2024年5月14日14：30—16：00

地点：心理健康教育与辅导中心团体辅导室（校本部致用楼1楼右侧）

人数：10—12人

（五）拥抱内在情绪——曼陀罗绘画体验

带领者：余老师

时间：2024年5月15日14：30—16：00

地点：心理健康教育与辅导中心团体辅导室（校本部致用楼1楼右侧）

人数：10—12人

（六）约会春光——美美的手作

带领者：宋老师

时间：2024年5月20日15：00—16：30

地点：心理健康教育与辅导中心团体辅导室（校本部致用楼1楼右侧）

人数：10—12人

（七） “我，就是我！”——自我探索，个人成长

带领者：林老师

时间：2024年5月23日14：30—16：00

地点：心理健康教育与辅导中心团体辅导室（校本部致用楼1楼右侧）

人数：10—12人

（八）心灵成长之旅

带领者：张老师

时间：2024年5月15日14:30—16:00

地点：培黎校区修德楼2604教室

人数：15—20人

（九）遇见最美的自己

带领者：唐老师、石老师

时间：2024年5月24日14:30—16:00

地点：城关校区优师楼406教室

人数：20人

三、报名要求

1.兰州城市学院在校学生，自愿报名参加。

2.有正常交流能力且愿意为团体负责。

3.本工作坊不适于心理障碍、精神疾病、近期有重大创伤（重大疾病、手术、分手、重大医学事件、经历重要亲人死亡等）的人员。

4.报名人员视作同意团体规范。

四、团体规范

1.私密与保护

成员间、成员与带领者之间均不可有双重关系；活动全程不可以录音录像，团体讨论和展现仅限于本次团体室内，团体成员的发言在活动结束后不可带入其他生活场景。

2.尊重与支持

团体成员间彼此尊重，不随意打断他人的发言，保持真诚、接纳和开放的态度，共同构建支持性的氛围，不贬低、不评价、不指责。

3.守时与有限

按时参加团体活动，不迟到、不早退，团体仅限于探索发展性问题，不具有心理咨询属性，无法解决长期个人冲突或创伤。

五、报名二维码

 校本部报名通道               培黎校区报名通道             城关校区报名通道

                                                      心理健康教育与辅导中心

                                                          2024年4月26日